Φόρουμ
Γεία σε όλους τους φίλους.Έχετε νίωσει ποτέ πως ενώ υπάρχει ένα μέρος του εαυτού σας που πραγματικά λαχταράει περισσότερη αυτοπεποίθηση και επιτυχία με τις γυναίκες,ταυτοχρόνως υπάρχει και ένα άλλο που δεν είναι και τόσο σίγουρο?Έχετε βιώσει μια στιγμή κατά την οποία ενώ νιώθατε σίγουρος για τον εαυτό σας την τελευταία στιγμή κάτι σας κόμπλαρε και τά όνειρα μείναν όνειρα γιατί δεν καταφέρατε τελικά να της μιλήσετε?Αν σας έχει συμβεί αυτό.μάλλον θα συνειδητοποιήσατε ότι μερικές φορές σαμποτάρετε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας,αρχίζετε να βιώνετε μια επιτυχία και ξαφνικά κάνετε κάτι που σας σταματά.Είναι σαν να οδηγείτε με το ένα πόδι σας στο γκάζι και το άλλο στο φρένο.Έτσι λοιπόν θα σας περιγράψω μια απλή άσκηση με την οποία μπορείτε να εξαλείφετε την δημιουργική ένταση,να μένετε ήρεμοι και να αυξάνετε την πίστη στον εαυτό σας σε κάθε κατάσταση...
1.Εξακριβώστε τις δύο αντιφατικές ιδέες που έχετε στο μυαλό σας.Π.χ ένα μέρος του ευατού σας λέει''Να μια ωραία κοπέλα,θα πάω να τις μιλήσω γιατί πιστέυω στον εαυτό μου και αισθάνομαι άνετα με αυτόν'',αλλα ένα άλλο μέρος σας λεέι''Αν όμως δεν της αρέσω?Αν με απορρίψει,γίνω ρεζίλι και χάσω κάθε πίστη στον εαυτό μου?''.
2.Φέρτε τα χέρια μπροστά σας με τις παλάμες προς τα πάνω.Φανταστείτε το μέρος με την αυτοπεποίθηση να αντιστοιχεί στο ''καλό'' σας χέρι και το φοβισμένο μέρος στο άλλο σας χέρι.
3.Ρωτήστε κάθε μέρος ποια είναι η θετική του πρόθεση,λόγω τις οποίας επιθυμεί αυτό που επιθυμεί.Συνεχίστε να ρωτάτε μέχρι να αντιληφθείτε ότι σε κάποιο επίπεδο επιθυμούν το ίδιο πράγμα.Ακόμα και νομίζετε πως όλα αυτά τα φτιάχνετε με το μυαλό σας,η διαδικασία από μόνη της θα αλλάξει δραματικά το επίπεδο της πίστης που έχετε στον εαυτό σας.
Παράδειγμα
Αυτοπεποίθηση= Μεγαλύτερη Επινοητικότητα=Καλύτερη Απόδοση=ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
Φόβος=Περισσότερη Προσοχή=Καλύτερη Απόδοση=ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
4.Φανταστέιτε ανάμεσα στα ανοιχτά χέρια σας ένα νέο ''υπερ-μέρος'' που συνδυάζει τις σκέψεις τόσο της αυτοπεποίθησης όσο και του φόβου.
5.Με μια ομαλή κίνηση ενώστε τα χέρια σας μέχρι τα δύο ξεχωριστά μέρη να γίνουν ένα καινούργιο υπερ-μέρος.
6.Ακουμπήστε τα χέρια σας στο στήθος,πάρτε μια βαθιά ανάσα και απορροφήστε την καινούργια ολοκληρωμένη εικόνα.Εκπνεύστε και σφίξτε τα χέρια σας σαν να νιώθετε ότι αποκτήσατε τρομερές δυνάμεις.
Καθόλη την διάρκεια της άσκησης να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι.
Ελπίζω με την δημοσίεση της άσκησης να βοηθήσω στην αυτοβελτίωση των μελών.Keep sarging!
1.Εξακριβώστε τις δύο αντιφατικές ιδέες που έχετε στο μυαλό σας.Π.χ ένα μέρος του ευατού σας λέει''Να μια ωραία κοπέλα,θα πάω να τις μιλήσω γιατί πιστέυω στον εαυτό μου και αισθάνομαι άνετα με αυτόν'',αλλα ένα άλλο μέρος σας λεέι''Αν όμως δεν της αρέσω?Αν με απορρίψει,γίνω ρεζίλι και χάσω κάθε πίστη στον εαυτό μου?''.
2.Φέρτε τα χέρια μπροστά σας με τις παλάμες προς τα πάνω.Φανταστείτε το μέρος με την αυτοπεποίθηση να αντιστοιχεί στο ''καλό'' σας χέρι και το φοβισμένο μέρος στο άλλο σας χέρι.
3.Ρωτήστε κάθε μέρος ποια είναι η θετική του πρόθεση,λόγω τις οποίας επιθυμεί αυτό που επιθυμεί.Συνεχίστε να ρωτάτε μέχρι να αντιληφθείτε ότι σε κάποιο επίπεδο επιθυμούν το ίδιο πράγμα.Ακόμα και νομίζετε πως όλα αυτά τα φτιάχνετε με το μυαλό σας,η διαδικασία από μόνη της θα αλλάξει δραματικά το επίπεδο της πίστης που έχετε στον εαυτό σας.
Παράδειγμα
Αυτοπεποίθηση= Μεγαλύτερη Επινοητικότητα=Καλύτερη Απόδοση=ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
Φόβος=Περισσότερη Προσοχή=Καλύτερη Απόδοση=ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
4.Φανταστέιτε ανάμεσα στα ανοιχτά χέρια σας ένα νέο ''υπερ-μέρος'' που συνδυάζει τις σκέψεις τόσο της αυτοπεποίθησης όσο και του φόβου.
5.Με μια ομαλή κίνηση ενώστε τα χέρια σας μέχρι τα δύο ξεχωριστά μέρη να γίνουν ένα καινούργιο υπερ-μέρος.
6.Ακουμπήστε τα χέρια σας στο στήθος,πάρτε μια βαθιά ανάσα και απορροφήστε την καινούργια ολοκληρωμένη εικόνα.Εκπνεύστε και σφίξτε τα χέρια σας σαν να νιώθετε ότι αποκτήσατε τρομερές δυνάμεις.
Καθόλη την διάρκεια της άσκησης να είστε απόλυτα συγκεντρωμένοι.
Ελπίζω με την δημοσίεση της άσκησης να βοηθήσω στην αυτοβελτίωση των μελών.Keep sarging!
